2020.08.14
こんにちは！
BDPトレーナーの多家です！
本日は、二の腕の引き締め・強化に繋がるトレーニングを紹介します！
その名も『3秒腕立て伏せ』です！
通常の腕立て伏せをスローモーションにしたものになります！
ポイントは『3秒間』で腕を曲げて『3秒間』キープ（維持）させて『3秒間』で元の位置に戻ってくる様なメニューになります！
通常の腕立て伏せよりも大変かもしれませんがチャレンジしてみましょう！
腕立て以外の種目にもスローは適用できるので是非やってみてください‼︎
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〔ボディデザインプランニング沼津店 SNS〕
〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕
【ボディデザインプランニングご利用料金目安】
〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合
￥ 7,700円～
〇セミパーソナル（グループレッスン）を実施する場合
￥2,060円～
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合
30分１回 ￥5，500円～
〇 スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合
￥12,000円～
ご相談・見学・体験歓迎します！
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沼津店 静岡県沼津市大手町３－４－１
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