インフォメーション

2018.06.20

【ランニングクリニック締め切り迫る!】

第3回のランニングクリニックを 今週6月24日に開催します。

今回は、

①水分補給について

正しい水分補給でパフォーマンスアップをしてみましょう!

②簡単テーピング術

今あなたは足痛めてませんか?

自己流のテーピングしてませんか?

プロに教わっていざという時に!!

テーピングはこちらでご用意します。

定員は決められております! あと数名!!!

ランニング仲間をつれて、 ぜひぜひ、お待ちしております!

【日時】6月24日(日)12:00~14:00
【場所】スポーツクラブボディデザイン・プランニング スタジオルーム
【料金】BDPランニングクラブメンバー1000円 一般の方1500円 ※テーピング代込み
【対象】走ると怪我しやすい方 足の痛みがある方 記録を伸ばしたい方 足がつりやすい方など
【定員】20名

ご予約の方は急げ!!あと数名です。

予約方法は
電話(055-924-2540)
メール(bdp@bd-planning.com)

2018.06.10

【第3回ランニングクリニック ~テーピング編~ 】

こんにちは!
トレーナーの泉です!

第3回ランニングクリニックが6月24日(日)に開催されます。
当日は栄養とテーピングの2本立てになっております。
本日はテーピング編についてご紹介いたします!!

テーピングは日頃トレーニングされている中での『怪我や怪我の予防』に対して、効果を発揮します。
また、テーピングは『心理的な安心感』も得ることもできます。

正しく、そして効果的なテーピングの巻き方をお伝えさせていただきます!!

皆様のご参加をお待ちしております!!

2018.06.03

【第3回ランニングクリニック 栄養編】

 おはようございます☀
管理栄養士の川瀬です!🌻

第3回ランニングクリニックが6月24日に開催されますが、本日は栄養編について少しご紹介いたします!!

運動中は汗💦による水分損失が大きいため、特に水分補給が大切です!!
本セミナーでは、まずは水分補給の目的とその効果についてご紹介をしていきます👀
更に、水分補給を怠るとどんな症状が待っていると思いますか?
パフォーマンスを低下させてしまう
『脱水』。
その症状と脱水を起こすとどんなことが起こってしまうのかをご紹介していきます。

また、水分補給として、水ではなくお茶を飲むのはまずい?
コーヒーってランニングをする上で問題?
そして、ランナーさんの多くは、大会後のご褒美の1杯🍺がお好きな方もいるのではないでしょうか~??
そんな水分補給の種類についても触れていきます🍵

そして、正しい水分補給の方法と、普段から意識していく点など楽しく😊お話していければと思います!!

ぜひ、たくさんのご参加お待ちしております~~!!

2018.05.25

【NO BDP ,NO LIFE】~稲木 智美 様のおもひ~

 【NO BDP ,NO LIFE】


こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE(ノービーノーライ)では、BDP会員さまの想いを毎月25日にお届けいたします。
2018年 5月25日、第93回目は 稲木 智美様です。
インタビューに答えて頂き、ありがとうございます。


****
BDPでは、NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方をお待ちしております。


ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

2018.05.23

【スタジオレッスンについてのお知らせ~6月前半~】

 おはようございます。

6月前半のレッスンについてのお知らせです。
ご確認よろしくお願い致します。




2018.05.17

【スタジオレッスン〜5月後半のお知らせ〜】

 
5月後半のスタジオレッスンについてのお知らせです。

ご確認よろしくお願い致します。




2018.05.14

【 特別支援学校にてヨガの授業】

こんばんは。ヨガ担当の草場です。

先日、特別支援学校にてヨガの授業をさせていただきました(^^)
この学校では学期に一度、貴重な体育の時間をお借りして
ヨガをやらせていただいております。

今回は新入生もいて、また新たなスタート♪
いつも最初の挨拶、整列、これを見ただけで生徒たちの
真剣さ、先生方のご指導の素晴らしさを感じます。

呼吸を感じながらゆっくりと動き、確認を繰り返しポーズを
作る。
高校生には地味でつまらなく感じるかも…

と心配しながら進めていくのですが、生徒たちはいつもその
心配を吹き飛ばしてくれます!


難しいと思うポーズにもチャレンジしてくれるキラキラとした姿に私の方が癒されています(^.^)

身体をコントロール出来るようになることが、自分の気持ちや考えと向き合えることに繋がるのではと感じます。


そんなお手伝いを少しでも出来るよう、これからも真剣に、でも楽しく♪ヨガを伝えていきたいです。

2018.05.14

【選べる500円体験実施決定!!】

 そろそろ運動を始めたいと思っている方、
どこのスポーツクラブにしようか迷っている方、
低コスト&高サービスで健康になりたい方。

そんな方々大歓迎の体験を、この度実施させて頂くことが
決定しました!!


その名も”選べる500円体験!!” (通常1080円)
名前の通り、今回の体験は2つのコースに分かれていて、


*スポーツクラブでトレーニング(60分)

*スタジオレッスン体験(45分〜60分)

のどちらかをお選び頂きます、が!!

物足りないという方の為にも、
今回事前ご予約のみでしたら、+500円で体験当日は両方体験も可能です!!

そして肝心の体験利用条件は下記のどちらか1つ!!

☆HPトップまたは下記のweb限定体験チケットを店頭で見せる

↓web限定チケット

6月9(土)、10日(日)に1Fイシバシプラザの
 セントラルコートで行われる体験チケット配布イベント
  にて直接スタッフからチケットをもらう

↓イベントチラシ

体験のご予約はこちらの問い合わせページまたは
お電話にてお申し付け下さい(^_^)

webからのお申し込みはこちらをクリック

→お電話からのお申し込みはこちらから
055ー924ー2540

ご予約お待ちしております♪( ´▽`)

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