M's PLANNING INFORMATION
2018.06.27
【ランニングクリニック開催しました】
24日(日)に
3回目のランニングクリニックを
開催致しました(^ ^)
講師をお招きして
管理栄養士からの水分補給の重要性を
お話ししていただきました!
上手くとっていくことで、
フルマラソンも脱水に困らず、
走りきれますね(^.^)!!
テーピング講座では
スネの内側の痛みに対しての原因、対策
について!
テーピングを初めて使った方もいますね!
最後はやっぱりなんといっても、
まず予防!
セルフケア方法を伝授!
怪我をしない!のが1番
そのためには毎日のケア、食事がすごく重要になってきますね!
参加者の皆さん、お疲れ様でした!
次回もご参加お待ちしております(^^)
次回は9月に開催予定です(^。^)