M's PLANNING INFORMATION
2017.07.29
【スタッフの今日の一言】~トレーニングのモチベーション~
こんにちは!
緑ヶ丘整骨院・はりきゅう院スタッフ、鍼灸師・アスレティックトレーナーの佐々木です!
暑い日が続き、トレーニングのモチベーションは下がってきていませんか?
トレーニングを続けていくと、同じメニューをただこなすだけになっていませんか?
モチベーションが下がると、トレーニングの質と効率も下がって、ケガにつながります。
私自身もトレーニングは週5~6日やっているんですが、モチベーションは下がるときが結構あります。
私が実際にモチベーションを上げるためにやっている事は、プロスポーツ選手のトレーニング動画を見ることです♪
特にニュージーランド代表(ラグビー)のトレーニング動画を見ると、かなりやる気が上がります~~♪
体の動かし方や筋肉のつき方を見ると興奮しますね(笑)
みなさまもモチベーションがさがったなぁと感じたときは
自分が熱くなる動画などをみてから物事に取り込むといいかもしれません!
★目的、目標を達成するスポーツクラブ ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2階 055-924-2540
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