パーソナルトレーナー養成コース ビギナー
パーソナルトレーナ養成ビギナーコース
実際の現場で必要な知識と技術を使えるように身に付ける
現在、知識や技術ゼロの方からもう一度トレーニング知識を勉強しなおしたい方までパーソナルトレーナーとして活動する為に必要になる基礎的な知識、技術を実践を取り入れながら学びます。総カリキュラム時間は５０時間。最短で３か月間のコースで、カリキュラム終了後、会員様の目標に寄り添い、結果の出せるパーソナルトレーナーとしてのデビューを目指します。
| カリキュラム項目 | カリキュラム内容 | カリキュラム時間 |
|---|---|---|
| 業界理解・マインドセット | トレーナーとは？ 業界についての理解、資格、トレーナーに必要な事 | １時間 |
| 初級解剖学（骨） | 下肢、体幹、上肢の骨を理解して、場所を把握します。 | ４時間 |
| 初級解剖学（筋肉） | 下肢、体幹、上肢の筋肉を理解して、筋肉が付着する場所を把握します。 | ４時間 |
| 構造と機能 | 筋肉の構造とその機能、循環器の構造と機能を学びます | ３時間 |
| 運動学基礎 | 基本運動学（部位別の動きと名称）の把握 | １時間 |
| トレーニング理論 | トレーニングで起こる身体への反応、トレーニングの基本原則、有酸素運動と無酸素運動、目的別トレーニング処方 | ５時間 |
| ストレッチ理論 | ストレッチの理解と、セルフストレッチ方法の実践 | ３時間 |
| マシントレーニング | 動作分析と解剖学、方法と目的、指導方法、補助方法、注意点 | ３時間 |
| フリーウエイトトレーニング | 動作分析と解剖学、方法と目的、指導方法、補助方法、注意点 | ５時間 |
| カウンセリング・評価と考察 | 問診（コーチングコミュニケーション）、評価方法の実践、評価内容の考察とプランニング | １０時間 |
| 基本栄養学 | 基本的な栄養学の把握、目的別食事の考え方 | ４時間 |
| 障害と痛み | フィットネス運動指導現場でよくみられる症状の理解、痛み対応の注意点（医療機関か運動療法選択基準） | ３時間 |
| プランニングと指導実践 | 評価からのプランニング、トレーニング指導実践 | ８時間 |
パーソナルトレーナー養成コース カリキュラム期間
週１回約４時間のペース。３か月（約１２日間）をかけて行います。
※週２回等の要望もお伝えください。
パーソナルトレーナー養成コース ビギナー料金
55時間 ＝ 550,000円（税込み）
パーソナルトレーナー養成コース 特典
・受講期間（3か月間）ボディデザインプランニング三島店、沼津店利用可能
・LINE、メールによる質問、問い合わせ随時対応
・パーソナルトレーナー養成コース ビギナー終了後 ボディデザインプランニングでの試験合格後トレーナーデビュー可能
