プチパーソナルトレーニング
月1回60分のパーソナルトレーニング
一人では不安なトレーニングを月に一回確認。
作成したメニューをしっかりと確認できるから、自分で行う時にも安心してトレーニングが出来る！
初期手数料 |
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| 入会金 ¥１１,０００ |
| 事務手数料 ¥３,３００ |
プロのアドバイスで安全に効率のいいトレーニングを行いたい方 目的や開始時の身体をしっかりと確認。 あなたに合わせた最適なメニューを作成して提供致します。
初心者でもわかりやすい、チェックと丁寧な指導を行います
- ☑運動初心者だから上手くできるか心配
- ☑何をどのようにしたらいいのかわかならい
- ☑腰が痛いけどトレーニングしていいのか不安
- ☑トレーニングマシンの使い方がわからない
- ☑自分でも頑張りたいけど指導もして欲しい
- ☑プランニングは任せたい
- ☑健康な体づくりのサポートをして欲しい
- ☑少し体を引き締めたい
STEP1 SOAP ～ 目標の確認と身体状況の確認 ～
トレーナーが一番初めに行うのは「SOAP」という評価です。
① あなたの目標やお悩み（痛みなども）を丁寧にお伺いします。
② トレーナーによるカラダチェック。姿勢や身体の動かし方、筋力などの確認。
③ 実際に行うトレーニングメニューが何故必要なのか？根拠を明確にすることが出来ます。
④ 目的に対して理由を明確に今後の流れをご説明致します。
STEP2 トレーニング開始 ～ 一人一人、その日の身体の状態に合わせたオリジナルメニュー提供 ～
「SOAP」で確認した目標や身体の状態に合わせて
トレーナーが1人1人のオリジナルメニューを作成します。
この際に、痛みやトレーニングの状況に合わせて負荷や内容も根拠的に
効果的な内容で対応を行います。
パーソナルトレーニングがない日のフリートレーニングメニューも作成いたします。
パーソナルトレーニング 体験 一般：4400円 / 学生：3300円
実際の施設、トレーナーの指導を一度体験していただく事が可能です。
パーソナルトレーニング体験料金
一般 4400円／学生 3300円
■体験の申し込み・お問合せ
ボディデザインプランニング沼津店
TEL:055-928-6667
LINEはコチラをクリック
ボディデザインプランニング三島店
TEL:055-957-1221
LINEはコチラをクリック
3人に1人の方が定額パーソナル会員を選ばれています！
月に1回だけでなく、週に1回から2回受けたい方はコチラもお勧めです。ボディデザインプランニングでも一番の人気プランとなります。
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