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2021.08.09

【セミパーソナルNo.13 『筋肉崩壊』】

 筋肉をつけたいのになかなかつかない、、

筋トレの効果がなかなか出ない、、

そんなお悩みをお持ちの方はいませんか?

筋肉がつく3つの理由

①乳酸を蓄積!

筋肉をつけるためには、2つの刺激が必要です!そのうちの1つが「乳酸の蓄積」です!
乳酸が溜まる事により筋肉を大きくするホルモンが分泌されますので、乳酸がたまる様にトレーニングしていきます!

②筋肉を壊す負荷での追い込み!

筋肉をつけるために必要な刺激のもう1つが、「筋肉へのメカニカルストレス」です。
筋肉を壊し、筋肥大に必要なホルモンの分泌を促します!

③BGMのカウントでトレーニング!

BGMをつかう事で限界以上に追い込めます(笑)
意外と人間耐久力があります!気持ち的な限界と、本当の限界のギャップを埋めていきます!

①乳酸を溜める
②筋肉を壊す
③BGMで本当の限界を引きだす

この3つの要素を織り交ぜて、筋肉をつけていきます!
トレーニングの結果が出ない方、一緒に筋肉をつけてかっこいい身体を目指しませんか?

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