M's PLANNING INFORMATION

最近脚が太くなった気がする・・・

もも周りを細くしたい・・・ 

脚痩せしたい！

そんなお悩みありませんか？

セミパーソナルで一緒に脚やせしましょう

太もも－5ｃｍできる理由

①股関節の動き、柔軟性改善

股関節の動きが悪いと血液などの循環が悪くなって脚がむくみやすくなったり、脂肪が付きやすくなってしまいます

股関節の動き、柔軟性を改善することで　むくみ撃退　脚痩せ　の効果があります！

②大きい筋肉を鍛える！

お尻やもも周りの大きい筋肉を鍛えることで、代謝が上がりダイエットにも効果的です！

③疲れにくい身体になる！

下半身の筋力が高まることで、長時間歩いたり、立ちっぱなしでも疲労を感じにくい身体になります！

一緒に楽しく太もも－5ｃｍを目指して頑張りましょう！