M's PLANNING INFORMATION
2020.04.13
高校、大学でのトレーニング内容と報告
こんにちは！夢有人です。
今回は、ジム内で行っているトレーニングではなく
大学や高校で行っている練習メニューの紹介をしたいと思います！
大きく分けて、ウォーミングアップ 実戦練習 補強 の３つに分けられます。
ウォーミングアップはランニング、ブリッジ、マット運動、その他体を温めて怪我の予防になるものになります。皆さんがジムでトレーニングする前に行う柔軟・ストレッチと同じです。
実戦練習は二人一組になって行います。レスリングは対人競技になる為、１人では練習が出来ません。なので、大学や高校に行って練習を行っています。
フェイスブックの方に実戦練習の動画を載せてあるので是非見て下さい!!
補強はジムで皆さんが行っているトレーニングに近いものがほとんどですが、レスリングの動きに似せたようなものも行います。どのような事を行っているかは、次回のブログに乗せたいと思います！
会員様に僕がどのような活動、どのようなトレーニングをしているか知って頂けるように
これからもブログ更新していきますので宜しくお願いします!!
＝報告＝
僕が試合に出場するユニフォームのデザインが決まりました！
これからはこのユニフォームを着て試合に出ます！応援よろしくお願いします!!
