M's PLANNING INFORMATION
2019.09.24
【BDPブログ：身体の学校やります！】
こんにちは！
トレーナーの髙橋大地です！
10月に新人三人が「身体の学校」を開講します！
僕がやる内容は「ひざ痛予防の筋トレとストレッチ」で、実際にどんなことをやるのか簡単に内容を説明したいと思います！
最近しゃがむと膝がパキッとなるようになったり、膝に何とも言えない違和感があったりしませんか？
その違和感をほっとくと、だんだん局所化していき、運動どころか歩けなくなってしまうかもしれません！
歩けなくなってから病院にいっても手遅れで、手術で人工関節になる方も大勢います。
この診断名は「変形性膝関節症」と言い、原因は筋力低下や骨密度にあります！
なのでこれは予防可能なんです！！
ぼくの「身体の学校」では、変形性膝関節症を予防するための筋肉の鍛え方、骨密度の上げる運動などを
座学と実技で伝えていきたいと思います！
なので是非参加してみて下さい！宜しくお願い致します！
日時：10月14日（月） 13時～14時
場所：BDPスタジオ
