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2019.09.24

【BDPブログ:身体の学校やります!】

 こんにちは!

トレーナーの髙橋大地です!
10月に新人三人が「身体の学校」を開講します!

僕がやる内容は「ひざ痛予防の筋トレとストレッチ」で、実際にどんなことをやるのか簡単に内容を説明したいと思います!

最近しゃがむと膝がパキッとなるようになったり、膝に何とも言えない違和感があったりしませんか?
その違和感をほっとくと、だんだん局所化していき、運動どころか歩けなくなってしまうかもしれません!

歩けなくなってから病院にいっても手遅れで、手術で人工関節になる方も大勢います。

この診断名は「変形性膝関節症」と言い、原因は筋力低下や骨密度にあります!
なのでこれは予防可能なんです!!

ぼくの「身体の学校」では、変形性膝関節症を予防するための筋肉の鍛え方、骨密度の上げる運動などを
座学と実技で伝えていきたいと思います!

なので是非参加してみて下さい!宜しくお願い致します!

日時:10月14日(月) 13時~14時

場所:BDPスタジオ

見学・体験歓迎します!
お電話でのお問い合わせ・ご質問は
下記よりお気軽にご連絡ください。

Tel.055-924-2540

【営業時間】
平日(木曜定休)・土曜は9:00~22:30
日・祝日は9:00~20:00

静岡県沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F