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2019.08.13

脱!夏バテ

 こんにちは!BDPスタッフの梨奈です。

8月に入ってすっかり暑くなりクーラーの効いた部屋にいることが多くなったり

冷たいものばかり摂取したりはしていませんか?

そうすることで、体が冷え外との急激な温度差が体力を消耗し夏バテの原因になってきます。

夏バテは体力の消耗と共に、疲労感やダルさ食欲不振と悪循環を引き起こします。

と、ここで夏バテ解消方法をご紹介!!!!

その①  栄養価の高いものを摂取すること

その②  室内外での温度差を減らすこと

その③  しっかり運動して汗をかくこと

その④  ぐっすり寝てその日の疲れをとること

以上!!

とありますが、暑い時はなかなか運動しようとする気があまり起きずジムから足が遠くなりますよね?

そんな時はイベント感覚でスタジオレッスンに参加してみてください!

8月はBDPスタッフがいくつか特別にスタジオレッスンを行います(^▽^)/

新人スタッフの中村・高橋トレーナーの初スタジオレッスン や 青木トレーナーのかなりドSな

【青木ブートキャンプ】 遠藤トレーナーの復活レッスンなど…

楽しく皆で汗をかいて夏バテなんて吹き飛ばしてしまいましょう!!

もちろん、私のFAT BURN-パンプアップ-もお待ちしております♪

見学・体験歓迎します!
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下記よりお気軽にご連絡ください。

Tel.055-924-2540

【営業時間】
平日(木曜定休)・土曜は9:00~22:30
日・祝日は9:00~20:00

静岡県沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F