M's PLANNING INFORMATION
2018.01.21
美尻レッスンに参加する前に〜予習トレーニング〜
こんばんは!
以前から宣伝させて頂いている”美尻レッスン”ですが、
本日はその予習トレーニングを3種一気に行ってみましょう(^ ^)
こちらも以前からお伝えしているトレーニングですが、
BDPアプリをダウンロードして更に効率よくトレーニングしてみてください
*ヒップリフト(アプリ:下半身1)
*ヒップアダクション(アプリ:下半身2)
*ヒップエクステンション(アプリ:下半身8)
この3つは美尻トレーニンングにおいて代表的な種目に
なりますので、参加される前に予習をしておきましょう!
当日はこれ以外にも沢山の種目をご紹介しますので、
ご参加お待ちしております( ´ ▽ ` )