M's PLANNING INFORMATION

2017.12.24

【第1回ランニングクリニック開催しました】

【第1回ランニングクリニック開催しました】

こんばんは!
スタッフの竹内です。

日曜は宅トレのコラムですが、
本日開催されたランニングクリニック
についてのことについてです!


ん?
メリークリスマスイブ🎄
でしたね!

BDP ではズンバのレッスンで仮装を
している方いらっしゃいましたね(^^)
すっごく可愛かった(^.^)
私はサンタ帽だけで十分。。。


今回は
「知って予防!怪我ナシ!」
をテーマに行いました。

21名の方が参加していただきました!

第1部の青木トレーナーによる、
「走ると何故痛みが出るの?」
の講座では硬さなどのチェックをしながら
行いました。
それに対しての改善方法まで!

第2部の私の講座
「痛みを出さない方法を教えます」
では、ストレッチを行いました。
普段行なっているものでも
ポイントをしっかりとらえるだけで変わります。

また今後もランニングクリニックを開催していきます!
次回の開催は2018年2月を予定しております!
静岡マラソンなどが近いのでぜひ、この機会に自分の身体知ってみませんか?



☆イベント情報☆

12月29日(金)18:00〜18:45
心拍計を用いた心拍トレーニング開催
場所:ボディデザイン・プランニングジム内にて
参加は無料!!
詳しくは
https://www.bd-planning.com/blog/2017/12/7980/

〔ボディデザインプランニング沼津店 SNS〕

〔ボディデザインプランニング三島店 SNS〕

【ボディデザインプランニングご利用料金目安】

〇 スポーツクラブでジムトレーニングをご利用の場合  

¥ 7,700円~
〇セミパーソナル(グループレッスン)を実施する場合  

¥2,060円~
〇 パーソナルトレーニングを実施する場合

30分1回 ¥5,500円~
〇  スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用する場合

¥12,000円~

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ご相談・見学・体験歓迎します!
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沼津店 静岡県沼津市大手町3-4-1 
沼津ラクーンビル7F

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三島店 静岡県三島市本町3-29 
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