M's PLANNING INFORMATION
2017.12.24
【第1回ランニングクリニック開催しました】
【第1回ランニングクリニック開催しました】
こんばんは!
スタッフの竹内です。
日曜は宅トレのコラムですが、
本日開催されたランニングクリニック
についてのことについてです!
ん?
メリークリスマスイブ🎄
でしたね!
BDP ではズンバのレッスンで仮装を
している方いらっしゃいましたね(^^)
すっごく可愛かった(^.^)
私はサンタ帽だけで十分。。。
今回は
「知って予防!怪我ナシ!」
をテーマに行いました。
21名の方が参加していただきました!
第1部の青木トレーナーによる、
「走ると何故痛みが出るの?」
の講座では硬さなどのチェックをしながら
行いました。
それに対しての改善方法まで!
第2部の私の講座
「痛みを出さない方法を教えます」
では、ストレッチを行いました。
普段行なっているものでも
ポイントをしっかりとらえるだけで変わります。
また今後もランニングクリニックを開催していきます!
次回の開催は2018年2月を予定しております!
静岡マラソンなどが近いのでぜひ、この機会に自分の身体知ってみませんか?
☆イベント情報☆
12月29日(金)18:00〜18:45
心拍計を用いた心拍トレーニング開催
場所:ボディデザイン・プランニングジム内にて
参加は無料!!
詳しくは
https://www.bd-planning.com/blog/2017/12/7980/