M's PLANNING INFORMATION

 こんにちは！トレーナーの青木です。

土曜コラムはBDPトレーニングについて

今日は会員の皆様のトレーニング中に
お渡ししているトレーニングファイルに
ついてご説明します！

実は今回、ファイルが新しくなりました！

では、めくって見ましょう！

1ページ目
最初に立てた目標やトレーナーの評価結果が入っています。

常に最初の目標を見失わないことが出来ますね！

２ページ、３ページ目

一人一人オリジナルのトレーニングメニュー用紙、記録用紙です

４ページ、５ページ目は

栄養カウンセリング、体力測定などの結果やアドバイスが入っています。

アドバイスを忘れたとは言えなくなりました！

最後には

身体組成（インボディ）の結果用紙が入っています。

これは、入会当初と最近のデータが入っていますので常に比較することが出来ます！

以上のように、ファイルを作ってお渡ししています！

常に、自分の状況を確認しながらトレーニングに取り組んで頂けるのではないでしょうか！

『どんどん目標を達成していきましょう！』