M's PLANNING INFORMATION
2017.11.21
【筋力アップコラムの火曜日】
こんにちは!
トレーナーの泉です。
筋力アップコラムの火曜日です。
これまでスタッフから、様々な『筋力アップコラム』を配信させていただいています。
今回のテーマは『我慢』です。
我慢?!
トレーナーの泉です。
筋力アップコラムの火曜日です。
これまでスタッフから、様々な『筋力アップコラム』を配信させていただいています。
今回のテーマは『我慢』です。
我慢?!
そう!
筋力アップには「我慢」、「忍耐」、「諦めない」がとても重要なのです。
トレーニングを始めた最初の頃は、筋肉痛になったりトレーニングが楽しかったりと、ある意味『頑張ってる感』があるため続けられるのですが、1ヶ月を過ぎた辺りから少しずつ気持ちが落ちていきます。
これは誰にでもあることですが、身体の引き締めや筋力アップは、まずは2ヶ月は続けていただきたいです。
これはダイエットにも通じるところがあります。
身体の変化が起き始めるのは2ヶ月を過ぎてからです。
早い方では1ヶ月で変化が現れますが…。
身体を変化させる方法を、私達スタッフが丁寧にお伝えさせて頂きます。
~ひと言メモ~
筋力アップやダイエットを行う方や行っている方にオススメです。
ビフォア・アフターの写真を残しましょう!