M's PLANNING INFORMATION

 こんばんは！トレーナーの遠藤です！

今日も沢山の方々が４Fホールでのレッスンを楽しまれています(o^^o)

そして今日もショートレッスンストーリーを描きます！！

本日は第４話ということで、

＊達成感好き！挑戦大好き集まれ！マッスルチャレンジ

＊短時間トレーニングでドバッと汗！キュッと引き締め！快感サーキット

をお伝えしちゃいます！！！

まず１つ目、

＊達成感好き！挑戦大好き集まれ！マッスルチャレンジ

名前からして想像はつきやすいのがこのレッスンですが、
名前の通りテーマに合わせて２０分の間でいくつかの種目が何回できるのか、
何キロ挙がるのかをひたすら挑戦するまさに達成感が半端ないレッスンと
なっております(o^^o)！

達成感もそうですが、何より毎回ご自身がどのくらい筋トレレベルが
上がったのかをレッスンを通じて知ることができますし、
その場の担当トレーナーから普段は教えてくれない“筋トレのコツ”
なんかもこのレッスンでは学べてしまうのが、
マッスルチャレンジの魅力の１つでもあるんです（≧∇≦）

自身の成長を定期的に知りたい！筋トレを極めたい！

そんな方は是非マッスルチャレンジにご参加ください(^ ^)

２つ目にご紹介しますのは、

＊短時間トレーニングでドバッと汗！キュッと引き締め！快感サーキット

サーキットとは、４〜６種目のトレーニングをローテーション形式で
２０分間３〜４セット全力で実施する高強度トレーニングの１つです！！

高強度トレーニングといっても初心者の方でもご参加いただける
プログラムになりますので、まだサーキットトレーニングに
参加されたことがない方はお気軽にご参加ください(^ ^)

ちなみに！

サーキットトレーニングは心肺機能の向上や脂肪燃焼に効果が期待できる為、

短時間で脂肪燃焼したい方にはかなーりおすすめです(o^^o)

テーマも毎回あり、

○部位別

○目的別（筋力UP・シェイプアップ）

○障害物系

○道具系（ダンベル・ボール・チューブなど）

など様々なテーマで毎回全力トレーニングを実施しますので、

沢山のご参加お待ちしてます(^ ^)

皆さん、そろそろまだ知り足りていないショートレッスンが
あることにお気づきでしょうか(｡-_-｡)

実はまだ“チームバイク”の内容を皆様にお伝えしていないんです！！

ですが、ここでの紹介は以上とさせていただきます！！

「。。。　エェェーーーーーーッ！！！！！」！(◎_◎;)

「じゃあどこでチームバイクの内容が知れるの？？？」(°_°)

はい、しっかりご質問にお答えさせて頂きます。

チームバイクの詳細は。。。

BDPフェスティバルにて大発表します！！！

チームバイクのタイトルといえば、

＊〇〇を見ながら自然を感じるチームバイク

でしたよね？？(^ ^)

この〇〇、かなり気になりますよね？

もはやワクワクですよね？

更に今後実施されるチームバイクには、
アスリートなども使用している“とあるアイテム”も導入した上で
行なっていただくという今までのチームバイクとは迫力も体感も
とても充実したものとなっております*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*

ということで、明日のBDPフェスティバルでの一大発表で
ショートレッスンストーリーは最終回となります！！！

是非この最終回を逃さないように！！

では皆様、お楽しみに！！！*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*