M's PLANNING INFORMATION
2017.07.11
【スタッフの今日の一言】~上半身を鍛えたい!~
こんばんは!管理栄養士の川瀬です(^_^)
最近、わたし、ハマっていることがあります。
『上半身を鍛える!』
最近はがんばって家で腕立て伏せをやっています。
最初に比べて出来る回数は確実に増えています。
コツコツが大事です!
私はもともとランニングは好きですが、筋トレは苦手でした。
でも、キレイな上半身に憧れて、膝を床に着かずに腕立て20回を今月の目標にしています!!
運動されるみなさんも、目標をしっかり立てて、ぜひトレーニングに励んでほしいです♪
★目的、目標を達成するスポーツクラブ ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2階 055-924-2540
★スポーツなどでの痛みのことなら緑ヶ丘整骨院・はりきゅう院