M's PLANNING INFORMATION

平素はボディデザインプランニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。　直接、店頭でもご案内させて頂いておりますが、平成28年4月1日より会員規約の一部を変更いたします。

変更箇所は以下となります。

会員規約改定詳細　（平成28年4月1日改訂）

第11条（会員種別変更）
【変更前】
会員が会員種別の変更をする場合は、種別変更届を提出するものとします。

口座引落の関係上、種別変更は希望月の2ヶ月前の10日までに届け書をご提出ください。

【変更後】
会員が会員種別の変更をする場合は、種別変更届を提出するものとします。

口座引落の関係上、種別変更は変更開始希望月の前月10日までに届け書をご提出ください。

第12条（退会手続）
【変更前】
２　口座引き落としの関係上、所定の退会届を退会希望月の2ヶ月前の10日までにご提出ください。

３　病気や事故でやむなく退会をされる場合は所定の退会届を退会希望月の2ヶ月前の10日までにご提出下さい。

【変更後】
２　口座引き落としの関係上、所定の退会届を退会開始希望月の前月10日までにご提出ください。

３　病気や事故でやむなく退会をされる場合は所定の退会届を退会開始希望月の前月10日までにご提出下さい。

第13条（休会手続）
【変更前】
１　口座引き落としの関係上、所定の休会届を退会希望月の2ヶ月前の10日までにご提出ください。
3　希望休会期間は最長２ヵ月までとさせていただきます。希望休会期間終了後から月会費は自動的に引き落としさせていただきます。

【変更後】
１　口座引き落としの関係上、所定の休会届を休会開始希望月の前月10日までにご提出ください。
3　所定している理由以外での希望休会期間は最長２ヵ月までとさせていただきます。希望休会期間終了後から月会費は自動的に引き落としさせていただきます。

【追加】
4　所定している理由（妊娠、怪我、入院など）がある方は所定の長期休会届を休会開始希望月の10日までにご提出ください。長期休会期間は最長1年間とさせていただきます。希望休会期間終了後から月会費は自動的に引き落とさせていただきます。　
※第13条、項目4の追加により現在の項目4は項目5へ項目5は項目6へ変更になります。

第22条（本クラブの利用）
【変更前】
4　トレーニングに際しては、トレーニングウエアを着用し、履物は運動に適している内履き専用シューズをお履きください。


【変更後】

4　トレーニングに際しては、トレーニングウエアを着用し、履物を履いて下さい。裸足等でのご利用は安全面、衛生面等の理由もある為、ご遠慮願います。履物は運動に適している内履き専用シューズをお履きください。


【変更前】
14　スタジオレッスンへの途中入場、途中退場はご遠慮願います。


【変更後】
14　スタジオレッスンへの途中入場、途中退場は原則ご遠慮願います。やむを得ない理由(トイレの混雑等)により遅れる場合、レッスン開始３分後までの入場を認める事があります。


これからもより良いサービスをご提供できるよう社員一同尽力してまいります。
今後ともボディデザインプランニングをどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。
前回掲載させていただいたプロジェクトの
第一弾の申し込みが、昨日からスタートしました！

金時山は小学生の時の遠足に登られた方も多いようですが、子供のころ見た景色と、大人になってから見る景色では、また違った“良さ”が見えると思います。

第一弾はまず“大人の遠足”、それから最終の富士山に目標を見据えた“warming-up”を兼ねて登りましょう！

下山後は温泉にも行きたいと思います！

参加を希望される方は、BDPスタッフ、または下記連絡先にて受け付けております。
定員も御座いますので、お早めにお申し込みください！

第一弾 金時山
日時：4/24(日）　金時神社入口に9時集合
申込期間：3/25(金)～4/19(火)
参加費：￥4000/人
定員：25名

---------------------------------------------------------------
スポーツクラブ＆パーソナルトレーニング
BODY DESIGN PLANNING
☎055-924-2540

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE（ノービーノーライ）では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 3月25日、第52回目は 永尾 優磨 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

今回も前回に引き続き、学生応援でご利用の方のご紹介です。
１０回のみのご利用ですが、その中で感じた事を正直に掲載しておりますので、
ぜひご覧ください。

＊＊＊＊

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

こんにちは。
トレーナーの茂田です。

本日は4月からのスタジオスケジュール（決定版）をお知らせします。

※ホームページトップバナーに掲載してあるものと内容が異なります。
こちらが正しいものになりますので、お間違えない様にお願いします。

ちなみに下の写真は本日19:00〜 行われた「体幹トレーニング」（写真1枚目）を、
後半（写真2枚目、3枚目）はご参加された皆様にも協力して頂いて、4月から行われる
泉トレーナー NEWレッスン「K's TRAINING」を行いました。

「K’s TRAINING」では写真のように鬼ごっこを始め、様々な「動く」「楽しい」トレーニングを
行うようですよ！
ぜひ皆さん、4月〜 月曜19：00の『K’s TRAINING』にご参加してみて下さい！！

こんにちは。BDPトレーナーの茂田です。

本日は３月の後半（１４日〜３０日）のスタジオレッスンの変更についてお知らせ致します。
4月からはスケジュールも新たに変更になります。

ご確認の上ご参加下さい。

こんにちは。
NO BDP, NO LIFE編集部です。
NO BDP,NO LIFE（ノービーノーライ）では
BDP会員さまの想いを毎月10日・25日にお届けいたします。

2016年 3月10日、第51回目は 土屋 暢弘 様です。
インタビューに答えて頂いてありがとうございます。

＊＊＊＊

NO BDP,NO LIFEに共感し、自らの声を届けたいという方が
いらっしゃいましたら、BDP受付までお越し下さい。お待ちしております。

ボディデザイン・プランニング
沼津市高島本町1-5 イシバシプラザ2F

こんにちは。
トレーナーの茂田です。

今年もやって参りました、『富士登山プロジェクト2016』

今年は全4弾を準備し、最終の富士山は富士宮口からの挑戦を考えています！

去年挑戦された方も、まだ一度も挑戦していない方も、
今年も熱いプロジェクトに参加しましょう！

全４弾詳細は随時更新していきたいと思います。
挑戦される方はBDPスタッフまでお声かけ下さい。

こんにちは！
BDPのアイルトン・セナこと遠藤です！
今月もお得な水素水情報を載せていきます(^o^)

今月のテーマは”水素水と二日酔い”についてです！
最近ではお酒の水割りを水素水にしたり、お酒を飲んだ後の水分補給は水素水にしたほうが、次の日の二日酔いを防げるといわれているそうです！

今日はその内容の詳細を簡潔にご説明させて頂きます(｀_´)ゞ

そもそもなぜ二日酔いは起きるのか。

私たちの身体はアルコールを分解する時“水分”を使います。大量のアルコールを分解しようとすれば、脳や全身が水分不足・ミネラル不足に陥り、頭痛や全身の疲労感・脱力感を招きます。
さらにアルコール分解時に生じるのがアセトアルデヒドとその酸化物の“毒”。

顔の紅潮や吐き気、激しい頭痛を引き起こす“毒”・有害物質がアルコール分解時に生じています(*_*)
これが二日酔いを引き起こす原因です。

では、何故水素水が二日酔いに良いかというと、アルコール分解を行う“肝臓”に水素が一時的に貯蓄されるため、水分が体内から脱水しにくくなるそうです。

また、お酒を飲み過ぎた場合にも起こる脂肪肝を水素が防ぎ、肝細胞を保護してくれるので、細胞も傷つくこともなく、有害物質の排除をしてくれるという情報も。

【水素水の飲み方とタイミングは！？】

二日酔いの予防やお酒による健康被害を最小限に抑えるための水素水の飲み方はまず、お酒を飲んでいるときに一緒に飲むようにした方が効果があると言われています。
ですので、焼酎やウイスキーなどを割って飲む時には普通の水や炭酸水を選ぶのではなく水素水を選んでみましょう！

水素水はミネラルウオーターとは異なり余分なミネラルなどが含まれていません。ですのでまろやかな水、近いものでいうと蒸留水によく似ているため、美味しいお酒の味を邪魔することなく水割りに最適なんです♪

また水素水を飲むタイミングも重要！
アルコールが身体の中に入ってくると身体の中で水分を使ってどんどん分解していきます。この過程で身体の水分が不足してしまうと頭痛や吐き気などの症状を引き起こすことに...。
ですのでお酒を飲む時には水素水を一緒に飲んでしっかりと水分補給を行ってあげることも大切です。
また、飲み会からかえってきて夜寝る前にコップ1杯分飲んでおくと夜寝ている間のアルコール分解の助けにもなりますのでおすすめです！
実際にお酒と一緒に飲んでいる方は「以前のような二日酔いになることはなくなった」「お酒を飲んだ次の日でもすっきりとした気持ちで朝を迎えることができる」という声も多いです(^_^)

皆さんもお酒のお供には是非水素水を活用してください！

以上遠藤から水素水のNEWSでした(^o^)